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民国初年，河北保定。 称霸一方的尚武馆馆主马大鹏（林威）为在国术大赛中夺得武林盟主地位，悉心培养其子马耀祖（林伟）；豪杰义气的四方镖局主人霍强（李子雄）意将正宗“铁砂掌”传于其子霍金锁（孙祖扬），却失望于他急强好斗、心气浮躁。 霍强的师兄陈二爷（午马）将爱徒章铁柱（洪天明）送来四方镖局深造，一段时间的观察，霍强认定他是可塑之才，决定将“铁砂掌”相传，这引起霍金锁的强烈不满与嫉恨，他开始暗中结交马大鹏，以铲除章铁柱。马大鹏暗中窃喜，他的棋子尚有被霍强逐出师门的徒弟韩虎（黄子扬），后者曾妄想盗取霍强的“铁砂掌”掌谱，流落江湖时，他结识章铁柱。。阿杰是一个怀才不遇的年轻音乐人，他生活潦倒，不得不独自住进了一个破旧的单位内，终日沉默寡言。此时他也遇到了庙街街头艺人的女儿阿敏，阿敏虽然自小患有骨癌，但她还是乐观面对自己的人生，她对生命充满希望的态度感染了阿杰，令他找回了失去的自信，在事业上也看到了曙光。两人渐渐互生情愫，当一切都十分顺利之际，阿敏的病情却日渐恶化，使她失去了往日的勇敢和坚强，变得暴躁起来。最后阿敏得到了阿杰与亲戚朋友的鼓励，可是阿敏体内的病魔还是不肯放手。。实习生端木木是一个有干劲有理想的职场新人，单纯的她无视各种职场潜规则，却也因自己的稚嫩遭遇了不少尴尬，在一段充满笑料的经历之后，最终获得同事的肯定，成长为真正的“实习侠”。。